Sei dabei

Kommt dir das bekannt vor? Zu viel Stress sorgt für Verspannungen, es schleichen immer wieder Kopfschmerzen ein und die Zeit sich die nötige Massage oder regelmäßige Auszeit zu gönnen fehlt? Ich kenn diese Situation noch allzu gut aus meinem Agenturalltag. Gerade der Faktor Zeit war dabei immer wieder das zentrale Thema, das mir sprichwörtlich im Nacken saß. Ich hab daher diesen 3-teiligen mini Workshop zusammen gestellt, um genau das zu beheben. Ich zeig wie du mit Hilfe von Yin Yoga & Myofascial Release (MFR) ganz leicht und von zu Hause deine Schultern und Nacken von Verspannungen befreien kannst. Dazu gehört auch ein kurzes Intro, was Myofascial Release überhaupt ist und warum genau in den Myofaszien die hartnäckigen Verspannungen sitzen und wie wir sie mit gezielt wieder lösen. Bereit für federleichte Schultern? Dann probiers direkt aus.